Küünarnuki epikondüliit on degeneratiivne protsess, mida tuntakse ka tennise küünarnukina. Ärge petta nime järgi. Uuringud on loonud näiteks puusepad, mis on selle haiguse suhtes rohkem altid kui tennise mängijad. Ebatavalise nime põhjuseks on järgmine: haiguse esimene peamine kirjeldus koostati tennise mängijate näitel.

Seal on palju tsiviilotstarbelisi okupatsioone, mis ei ole seotud professionaalse spordiga, kuid omavad ühte ühist omadust - stereotüüpsed monotoonsed liikumised - eespool nimetatud puusepp, aednik, kes töötab kapiga, arvutioperaator, kogu päeva kirjutamise teksti. Kuigi seda patoloogiat peetakse ohutuks, hoolitsege oma liigeste eest eelnevalt, on parem haigust ennetada kui seda ravida.

Mis on epikondüliit?

Epicondylitis (tennise mängija küünarnukk, tennise küünarnukk) on haigus, mis põhineb lihaste degeneratiivsel kahjustusel, kus nad on luu külge kinnitatud. Epikondüliit on krooniline haigus, mis võib ebaõige ravimise korral areneda ja põhjustada üha enam valulikke ägenemise sümptomeid.

Küünarliigese küünarliigese piirkonnas on väljaulatuvaid osi, mida nimetatakse epikondiilideks või epikondüllasteks. Nad ei osale liigese töös, vaid teenivad lihased ja kõõlused. Teatud tingimustel areneb kõõluste põletik epikondüüli piirkonnas. Seda haigust nimetatakse küünarnuki epikondüliitiks, kuigi põletik ise tavaliselt ei mõjuta liigest.

Lihased ja kõõlused osalevad patoloogilises protsessis kohas, kus nad luu külge kinnituvad. See haigus on üsna tavaline, eriti 35 aasta pärast. Kuid paljud patsiendid ei lähe arsti juurde, sest põletik on kerge ja tavaliselt läheb kiiresti. Statistika kohaselt on põletik meeste ja naiste võrdset mõju avaldanud. Veelgi enam, parema küünarnuki kõige tavalisem epikondüliit, kuna paremakäelisi on rohkem kui vasakpoolsed, ja haigus areneb suurenenud stressist.

Sisuliselt on ulnarepikondülitit mikrotrauma. Küünarnukipiirkonnas, mis on veelgi põletatud, esineb väike kõõluste rebend. Kõige sagedamini juhtub see ebaõnnestunud või järsu käe liikumise, samuti selle lihasrühma pideva koormuse tõttu. Patsient ei pruugi isegi ennast vigastust täheldada, mõnikord pole sel hetkel isegi valu. Kuid aja jooksul suureneb turse, see koht muutub põletikuliseks. Nii areneb epicondylitis.

Kuid mitte kõik arstid ei tunne, et haigus esineb lihaste ja kõõluste vigastuste tagajärjel. Paljud usuvad, et selline põletik võib olla tingitud osteokondroosist. Kuid igal juhul ei arene see haigus iseenesest, põletik on alati teisejärguline, seetõttu on efektiivse ravi jaoks oluline mõista, mis selle põhjustas. Pärast provotseerivate tegurite kõrvaldamist kulgeb haigus kiiremini.

Küünarnukipõletiku põhjused

Enamasti tekib põletik suurenenud stressi tõttu, näiteks pideva paindumise ja küünarnuki või käe pikendamise tõttu. Seetõttu on olemas teatud riskirühm, kellest kõige sagedamini selle haiguse all kannatavad. Tegemist on sportlastega, kes tõstavad kaalu või baari, mis tegeleb tennise spordiga, sõudmisega, maadlusega.

Selle haiguse suhtes on vastuvõtlikud ka maalrid, müürimehed, piimatootjad, massöörid, viiuldajad, juuksurid ja masinakirjutajad. Sageli areneb põletik pidevate kaalude kandmise tõttu, näiteks kotid. Seetõttu võib koduperenaistes tekkida patoloogia. On ka teisi küünarnukipõletiku põhjuseid:

• Pehme koe vigastused või küünarnukid;
• Sidemete aparatuuri kaasasündinud nõrkus;
• Vereringehäired või metaboolsed protsessid;
• Spinaalne osteokondroos, osteoporoos või õla õla periartriit.

Sport Nagu me juba märkisime, on külgse epikondüüliidi kõige tavalisem põhjus külgmise epitsondüüli külge kinnitatud lihaste ületamine (käe lühike radiaalne ekstensent, sõrme ekstensent, väikese sõrme ekstensor ja käe ulnar-ekstensent kinnitatud ühise kõõlusega epicondyle'i alumisse ossa; kinnitatud pika tala ekstensiivhari).

Teaduslikes uuringutes tõestati, et kõigi nende lihaste seas on eriti tähtis roll lühikesele käe radiaalsele laiendajale, mis stabiliseerib kogu käe laiendatud asendis, küünarnuki sirgendamisel. See stabiliseerimine on eriti oluline spordi mängimisel. Kui see lihas on ülekoormatud, esinevad mikrokatkestused õlavarre epikondüüli külge kinnituspiirkonnas, selles ilmnevad mikro-vahed, mis omakorda põhjustab põletikku ja valu.

Igal juhul peaks sportlane mängima olulist rolli külgse epikondüüliidi ärahoidmisel sportlastel, kuna ebaõige kokkupõrke tehnika suurendab oluliselt selle haiguse ohtu, lisaks on käe lühike radiaalne ekstensent paigutatud nii, et küünarnuki liigutamisel ja laienemisel võib lihase ülemine osa vigastada. See toob kaasa ka põletiku ja valu.

Professionaalne tegevus. On viga arvata, et külgmine epikondüliit võib olla ainult tennisemängijad või sportlased üldiselt. Monotoonilised liikumised, eriti siis, kui peate õppima piisavalt kaua, et see kaaluks, võib kahjustada ka lihaseid, mis on külgneva namyschelkiga seotud. Kunstnikud, maalrid, aednikud, puusepad... nimekiri jätkub ja jätkub.

Teadlased on isegi uurinud selle haiguse esinemissagedust ja selgus, et see oli statistiliselt oluliselt sagedasem autode mehaanikute, kokkade ja lihunike hulgas võrreldes teiste kutsealade inimestega. Kõigil neil juhtudel on elukutse üks ühine asi - vajadus korrata midagi sirgendatud harjaga.

Vanus Teine põletiku põhjus lihaskinnituse valdkonnas on vanusega seotud muutused lihastes ja kõõlustes, mõnikord võib haigus ilmneda ilma igasuguse põhjuseta, sel juhul räägivad nad “ootamatust” külgmist epikondülitist.

Epicondylitis'i sümptomid

Üldjuhul areneb haigus järk-järgult. Alguses on valu väike ja ebastabiilne, kuid mitme nädala või kuu jooksul progresseerub see järk-järgult ja võib muutuda püsivaks. Sageli ei põhjusta valu teke vigastusi. Kõige sagedasemad kõrvalnähtude sümptomid on:

• Valu või põletustunne küünarnuki välisküljel;
• Küünarvarre lihaste tugevuse vähendamine, käe ja sõrmede laiendamine.

Neid sümptomeid süvendab koormus lihaste külge, mis seostuvad õlavarre külgmise epitsondiiliga (hoides reketit, pingutades kruvikeerajaga kruvid jne). Sagedamini esineb juhtivalt valu (parempoolne parempoolne ja vasakukäeline), kuid haigus võib tekkida mõlemal poolel.

Küünarnukipiirkonna lihaste ja kõõluste ülerõhk on peamine põhjus epikondüüliidi tekkeks. Korduvjõu liikumine küünarliiges võib kaasa aidata küünarnukite kõõlusele. See ei pea tingimata olema professionaalses tennises ülemäärane koormus. Naelaga küüned, mis kannavad veekanaleid riigis, lõikavad põõsad, võivad kõik kaasa tuua tennise mängija küünarnuki.

Kui koekahjustus tekitab põletikku, mis on keha kaitsev reaktsioon. Leukotsüüdid migreeruvad põletiku fookusse, puhastavad seda kahjustatud kudedest ja soodustavad paranemist. Meditsiinilises terminoloogias on põletikuga kaasnevatel haigustel lõpp - see. Näiteks kõõlusepõletikku nimetatakse kõõlusepõletikuks. Sellest tulenevalt nimetatakse kudede põletikku külgse epitsondüüli lähedal lateraalseks epikondülitiks.

Tuleb märkida, et tennise mängija küünarnukiga ei kaasne alati kudede põletikku. Põletikuliste muutuste puudumisel kõõlustes nimetatakse haigust tendinosisiks. Tendinosiidi korral põhjustavad venitus ja mikro-vahed kõõluses degeneratiivseid muutusi.

Sellises kõõluses on kollageeni kiudude paigutus häiritud. Jänesrakke hakatakse asendama fibroblastidega - rakkudega, mis toodavad veidi erinevat tüüpi kollageeni, mitte nii tugevad ja ilma kiudude korrektse paigutuseta. Jänes degeneratsioon toimub järk-järgult: see muutub paksemaks sidekoe puudulikkuse tõttu. Loomulikult võib sellist kõõlust kahjustada ka väikeste vigastuste korral.

Epikondüliidi täpne arengumehhanism ei ole veel teada. Ühe ühise hüpoteesi kohaselt ilmuvad ülekoormuse tõttu külgse epikamera külge kinnitatud kõõluses mikrokiired. Jätkuvad koormused takistavad kõõluse puutumatust, mis võib samuti põhjustada uusi kahjustusi. Sidekoe levik kahjustuse kohas põhjustab kõõluse ja valu nõrgenemist.

Vähesed teavad, mis on epikondüliit, kuigi paljud inimesed seisavad selle patoloogiaga silmitsi. Aga mõned leevendavad küünarnuki valu üksi, ilma arsti juurde minemata. Selline suhtumine võib põhjustada käte komplikatsioone ja liikuvuse vähenemist. Seetõttu on oluline teada peamisi sümptomeid, et küünarliigese epikondüüliidi ravi algaks õigeaegselt.

Haiguse peamiseks sümptomiks on valu. Tavaliselt on see valus, paikneb küünarnuki piirkonnas, kuid võib anda õla või küünarvarre. Valu liigub käega aktiivsete liigutuste tegemisel järsult, isegi põletades. Eriti tugev reaktsioon toimub küünarnuki, randme painutamisel ja lõdvendamisel, käe kokkutõmbamisel rusikaga. Alguses tekib valu ainult siis, kui see liigub, põletiku kujunemisel muutub see püsivaks.

Põletik küünarnukil ja punetus tekib tavaliselt siis, kui artriit põhjustab epikondüüliiti. Põletiku tekkega on liigese liikuvus tugevalt piiratud. Aja jooksul arendada lihaste nõrkust, väsimust. Välise epikondüüliidi korral ei saa patsient isegi tassi teed lauale tõsta. Seda haiguse vormi võib tuvastada ka käepigistuse ajal esineva valu tõttu. Mediaalset epikondülitit iseloomustab nõrkus ja valu, kui küünarvarre painutatakse või käsi liigutatakse.

Epikondüüliidi tüübid

See haigus on kahte tüüpi: mediaalne ja lateraalne epikondüliit. See klassifikatsioon võtab arvesse mõjutatud lihaste ja kõõluste kinnitamise kohta. Küünarliigese külgne epikondüliit esineb kõige sagedamini sportlastel. Seetõttu nimetatakse seda patoloogiat ka "tennisemängija küünarnukiks". Lõppude lõpuks, põletik areneb väljastpoolt, lihaste kinnitamise kohta epikameersesse humerusesse.

Haigus võib ilmneda mistahes monotoonses töös, näiteks saematerjali saagimises, seina maalimises või kaalude järsku tõstmises. Väline epikondüliit esineb umbes 10-15 korda sagedamini kui teine ​​liik. Mediaalne või sisemine epicondylitis areneb harvemini ja voolab kergemini. Sellisel juhul tungivad kõõluste küünarliigese küünarvarre luu külge kõõluste liigest kõõlused. Kõige sagedamini põhjustab seda monotoonne harja liikumine. Seepärast on inimesed, kes on pikka aega töötanud arvutiga, kannatanud sellise patoloogia all.

Mediaalne epicondylitis omandab väga sageli kroonilise kursi, sest valud ei ole nii intensiivsed ja mitte iga patsient otsustab sellest arstiga konsulteerida. Mõnikord eristavad nad ka traumajärgset epikondüüliiti, mis tekib arsti soovitustest mittevastavuse tõttu vigastuse järgse rehabilitatsiooniperioodi jooksul. Haiguse krooniline vorm on väga levinud, sest seda saab täielikult ravida ainult siis, kui konsulteerite õigeaegselt arstiga ja järgite kõiki tema soovitusi.

Diagnostika

Kiiremaks taastumiseks peate teadma, milline arst ravib epikondüüliiti. Patsiendid konsulteerivad tavaliselt traumatoloogi või kirurgiga küünarnuki valu eest. Spetsialist saab diagnoosi teha ainult vestluse ja välise eksami põhjal.

Haiguse diagnoosimine on selle spetsiifilisuse tõttu lihtsustatud. Lõppude lõpuks tekib valu ainult aktiivse käe liikumise korral. Ja passiivsete liigutustega, kui arst painutab patsiendi kätt, ei ole valu. Selles osas erineb epikondüliit artriidist, artroosist ja erinevatest vigastustest. Haiguse tunnuseks on ka asjaolu, et küünarnukipiirkonna pehmed kuded on palpatsiooni suhtes väga valusad.

Diagnoosi tegemisel võib arst paluda patsiendil teha mitu katset. Thompsoni test läheb niimoodi: peate oma käe lauale panema, peopesa üles püüdma ja püüdma teha rusikat. Epicondylitis'iga patsiendil avaneb palm kiiresti. Welt'i testimiseks peate tõstma käed lõugale ja painutama ja pingutama küünarnukist. Sellisel juhul jääb haige käsi märgatavalt tervislikust maha. Haigust on võimalik määrata selle omaduse järgi: kui patsient püüab oma kätt tema taga hoida, asetades selle alaseljale, suureneb valu.

Tavaliselt ei kasutata täiendavaid diagnostilisi meetodeid. Ainult siis, kui arst kahtlustab teist haigust, võib ta patsiendile uurimiseks pöörduda. Röntgen on tehtud, kui tekib kahtlus luumurdude või osteoporoosi korral, MRI skaneerimine, et välistada tunneli sündroom. Ägeda artriidi või buriidi kahtluse korral võib teha biokeemilise vereanalüüsi.

Rääkige oma arstile, kuidas haigus välja kujuneb, kuidas teie arvates algas, kui kiiresti valu või muud sümptomid progresseerusid. Pöörake erilist tähelepanu oma kehalise tegevuse omadustele - kes sa töötad, millist sporti ja kui tihti te treenite.

Külgepunkti diagnoosimiseks palub arst teil teha spetsiaalseid käeliigutusi (diagnostilised testid). Tavaliselt võimaldavad need spetsiaalsed testid diagnoosi kahtlemata kindlaks teha, kuid mõnel juhul võib tekkida vajadus ultraheli, radiograafia või isegi magnetresonantstomograafia järele.

Epicondylitis ravi

Epicondylitis'e ravi esineb kompleksi, mis põhineb haiguse kestusel, liigese düsfunktsiooni tasemel, samuti käte ja küünarvarre piirkonna kõõluste ja lihaste muutustest. Küünarliigese epikondüüliidi ravi peamisi eesmärke saab sõnastada teatud viisil:

• Kõrvaldada valu vigastuse kohas;
• Piirkonna vereringe taastamine või parandamine;
• Taastada täisliikumine küünarnukis;
• Vältida küünarvarre lihaste atroofiat.

Esimese probleemi lahendus epicondylitis'e ravis toimub traditsiooniliste ja kirurgiliste meetodite abil. Ägeda staadiumi lateraalse epikondüüliidi ravi toimub sellisel meetodil nagu ülemise jäseme immobiliseerimine 7-8 päeva jooksul, kui küünarvarre on liigendatud (80 kraadi) ja randmeliiges - väikese selja pikendusega. Kroonilise ravikuuri korral soovitavad arstid küünarvarre ja küünarliigese sidumist elastse sidemega, kuid öösel ära võtta.

Kortikosteroidravimite süstimine. Selliste ravimite, nagu diprospan, kenalog või hüdrokortisoon, kohalik üksik (harvem - kahekordne) manustamine võimaldab valu väga tõhusalt eemaldada, kuid peate mõistma, et kortikosteroidide ravi ilma koormust muutmata ja valu põhjuste väljaselgitamine ei ole parim viis.

Peale selle peaks meie arvates, et külgse epikondüüliidi ravi peaks algama ainult koormuse muutmise, harjutuste, ortooside, lindistamisega ja ainult ebapiisava toimega, jätkake kortikosteroidide süstimist.

Ekstrakorporaalne lööklaine ravi. Selle meetodi olemus on see, et heli vibratsioon põhjustab mikrotrauma, mis omakorda stimuleerib paranemist. Mõnes mõttes on tegevuse põhimõte sarnane homöopaatilisele lähenemisele - sarnane on sarnane.

Kahjuks on sellel meetodil praegu veel eksperimentaalne staatus ja enamik uuringuid on reklaami iseloomuga või üldjuhul läbi viidud tõsiste vigadega. Teisest küljest on olemas mitmeid tõsiseid teaduslikke uuringuid, mille puhul on tõestanud, et lööklaine ravi on tõhus. Igal juhul ei saa seda pidada esmavaliku raviks.

Ultrahelil on küünarnuki epikondüüliidi ravis hea analgeetiline toime, kuid fonoforees (nn hüdrokortisooni ultraheli) on veelgi parem. Samuti kasutatakse laialdaselt Bernardi hoovusi, osotseriidi ja parafiinivanne. Saidi anesteseerimiseks ja kohaliku trofismi parandamiseks hoitakse sõrmede ja käe koosmõjude kinnitamise kohas blokeeringuid novokaiini või lidokaiiniga, mida sageli kombineeritakse hüdrokortisooniga.

Kogu küünarnuki epicondylitis'e raviperioodi jooksul teostatakse 4-6 blokaadi (paar päeva intervall). Kui kipsplaat on eemaldatud, kasutage soojendavat survet koos vaseliini, kamferi või tavaliste viinapakenditega. Piirkondliku vereringe parandamiseks kahjustatud piirkonnas kasutatakse UHF-ravi, elektroforeesi atsetüülkoliini, novokaiini või kaaliumjodiidiga. Lisaks on küünarliigese mediaalse epikondüüliidi raviks ette nähtud ravimid, nagu nikoshpan ja aspiriin.

Kudede trofismi muutmiseks kõõluse kinnitamise kohas kasutatakse blokeerimist bidistillitud veega. Kuigi sellistel blokeeridel on hea mõju, tuleb öelda, et ravimi manustamise protsess on üsna valus. Haiguse kroonilise kulgemise korral on ette nähtud selliste vitamiinide nagu B1, B2, B12 süstimine.

Selleks, et vältida ja ravida lihaste atroofiat ja taastada liigese funktsiooni, kasutatakse küünarvarre ja õla lihaste muda, muda ravi, treeningteraapiat ja õhukuivasid. Lisaks aitavad hästi küünarliigese epikondüüliidi eriharjutused.

Haiguse kroonilise kulgemise korral, kus esineb sagedasi ägenemisi ja ebaõnnestunud ravi, peaksid patsiendid muutma töö laadi. Enamikul juhtudel on võimalik konservatiivne (mitte kirurgiline) ravi. See on tõhus 80–95% juhtudest.

Kirurgiline sekkumine

Juhul, kui konservatiivse ravi korral ei ole 6-12 kuu jooksul vastuvõetavat toimet, on toodang kirurgilises ravis näha. Peaaegu kõik tennise küünarnuki ravimeetodid on vähendatud faktini, et lihased eraldatakse kinnituspiirkonnast õlavarrele, krooniliselt põletikulised ja muudetud kuded eemaldatakse ning lihased on luu külge kinnitatud.

Küünarliigese mediaalse epicondylitis'e kirurgilist ravi kasutatakse koos eduka konservatiivse raviga 3-4 kuud. Gomani nn operatsiooni kasutatakse laialdaselt. 1926. aastal tegi ta ettepaneku aktiveerida mõned sõrmede ja käte ekstensorite kõõlused.

Praeguseks on selline väljalõikamine tehtud mitte lihasesse ülemineku kohas, nagu algselt pakuti, vaid kõõluse kinnitusvööndi lähedal luu enda külge. Pärast sellist toimingut võtab taastumine, asjakohaste protseduuride läbiviimine ja eriliste harjutuste tegemine küünarliigese epikondülitiks.

Toimingut võib teostada kas tavapärasel avatud viisil (läbimõõduga 4-6 cm) või artroskoopiliselt (pärast kahte 1 cm pikkust läbitorkamist). Neid meetodeid on üsna raske võrrelda, kuid väärib märkimist, et avatud operatsioon võimaldab ilmselt põhjalikumalt näha kõiki muudatusi lihaskinnituspiirkonnas luu külge. Igal juhul toovad operatsioonid paratamatult kaasa komplikatsioonide riske, mis, vaatamata kirurgi meisterlikkusele, võivad olla haruldased.

1. Nakkuslikud tüsistused (vajadus korduvate operatsioonide järele)
2. Veresoonte ja närvide kahjustused
3. Selle tagajärjeks on lihaskasvu aeglane kasv - pikaajaline rehabilitatsiooniperiood
4. Alumine küünarvarre tugevus
5. Liikumiste "paindlikkuse" vähenemine

Pärast operatsiooni immobiliseeritakse (immobiliseeritakse) käsi 1-2 nädala jooksul ortoosiga, mis vähendab lihaste pingeid. Seejärel jätkake füüsiliste harjutustega, mille arst valib individuaalselt. Venitusharjutused algavad mitte varem kui 2 kuud pärast operatsiooni. Spordikoormusele naasmine toimub reeglina 4-6 kuud pärast operatsiooni. Õnneks on enamikul juhtudel käsivarre lihaste tugevus pärast selliste toimingute täielikku taastamist.

Hoolimata asjaolust, et haigust ei peeta raskeks ja see ei too kaasa tõhususe vähenemist, peavad ohustatud inimesed teadma, kuidas ravida küünarliigese epikondüüliiti. Vastasel juhul võib sellise patoloogia tähelepanuta jätmine viia haiguse kroonilise vormi tekkeni, millest hiljem on palju raskem vabaneda.

Ravi eesmärk ei tohiks olla ainult valu leevendamine. On vaja kasutada selliseid meetodeid, mis parandaksid metaboolseid protsesse ja vereringet kudedes, aitaks vähendada põletikku. Kuid peamine on liigese liikuvuse taastamine. Selleks tuleb vältida lihaste atroofiat ja taastada nende töö.

Küünarliigese külgse epikondüüliidi ja mediaalse liigese ravi peab olema keeruline. Väga oluline on ka üksik matk. Seetõttu viib arst tavaliselt läbi täieliku uuringu, et teha kindlaks kaasnevate haiguste või krooniliste haiguste esinemine. Kõige sagedamini on piisavalt konservatiivset ravi. Kuid kaugelearenenud juhtudel võib soovitada kahjustatud koe ekstsisiooni. Hiljuti toimub operatsioon väikese mõjuga viisil - kasutades laser-ablatsiooni. Küünarliigese epikondüüliidi raviks on vaja korraga rakendada mitmeid meetodeid:

• MSPVA-d sees ja väljas;
• Raske valuga - Novocainic blokaad;
• Eriharjutused;
• Immobiliseerimine;
• Füsioteraapia;
• Massaaž;
• Rahva meetodid.

Küünarliigese immobiliseerimine

Ravi algab tavaliselt liigeste koormuste piiramisest. Puhkus näidatakse patsiendile, mõnikord on vaja muuta tegevuse tüüpi. Haiguse ägeda aja jooksul on küünarliiges soovitatav kasutada spetsiaalset ortoosi, mis aitab seda immobiliseerida.

Koormuse puudumine soodustab kiiremat paranemist ja hoiab ära valu. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks kipsplaadi või splint. Küünarnukk on fikseeritud pooleldi painutatud asendis, mõnikord on vajalik ka randmeühenduse kinnitamine. Selline immobiliseerimine viiakse läbi kuni 7 päeva.

Mõnikord on küünarliigese epikondüüliidi korral soovitatav pidevalt kanda sidet, kui selle kursus on saanud kroonilise vormi. Erilise seadme asemel saate enne ettenähtud füüsilist koormust kasutada elastset sidet. See aitab vältida lihaste liigset venitamist ja venitamist.

Ravimiteraapia

Kõige sagedamini on patsient mures valu pärast. Te saate nendega toime tulla valuvaigistite abil. Kuidas ravida epikondüüliiti, peaks arst soovitama. Enamasti nimetatakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kuna need aitavad leevendada mitte ainult valu, vaid ka põletikku. See võib olla Ibuprofen, Ketorolac, Naproxen, Nimesil, Nise ja teised.

Sellise ravi ebaefektiivsuse või tugeva valu tõttu võib arst süstida. See võib olla sama mittesteroidne põletikuvastane intramuskulaarne, seega toimivad nad efektiivsemalt. Või teostatakse küünarliigese novokaiini blokaad, tavaliselt neli korda paari päeva pikkuse intervalliga. Efekti suurendamiseks segatakse Novocain hüdrokortisooni või metüülprednisolooniga.

Sageli kasutatakse väliseid vahendeid salvide või kompresside lahenduste kujul. Parim kõigist mittesteroidsetest põletikuvastastest ravimitest põhinevatest ravimitest - "Voltaren", "Ketoprofeen", "Indometatsiin", "Diklak" ja teised. Nad peavad hõõruma kahjustatud piirkonda pehmete liigutustega, et mitte suurendada valu. Kompressid Dimexide'iga on samuti efektiivsed.

Lisaks võib kasutada ka teisi ravimeid. Vereringe parandamiseks määratakse "Aspiriin" või "Nikoshpan". Haiguse kroonilises vormis on näidatud B rühma või ravimi "Milgamma" vitamiinid.

Füsioteraapia

Pärast valu kadumist määratakse füsioteraapia harjutused. Harjutused peaksid olema suunatud eelkõige käsivarre ja õla lihaste venitamisele ja lõõgastamisele ning seejärel nende tugevdamisele. Te saate seda ise teha, kuid arsti poolt valitud kompleksi on parem kasutada. On väga oluline järgida mõningaid reegleid: järk-järgult suurendada koormust, vältida valu ilmnemist, kuid peamine on harjutuste tegemine päevas. Koolituse algstaadiumis peaks kompleksi aluseks olema passiivne liikumine:

• Tervisliku käega hoidke haige käsi käega ja painutage seda aeglaselt 90-kraadise nurga all;
• Seiske laua ette ja pange oma peopesad sellesse, kalduge ettepoole nii, et randmed moodustaksid küünarvarre suhtes täisnurga;
• Istuge, pange oma käed sõrmedega tagaküljele, kergelt tagasi, veendumaks, et teie käed on oma käsivartega 90 kraadi nurga all.

Kui sellised passiivsed liikumised antakse kergesti, tähendab see, et lihaseid venitatakse. Pärast seda saate harjutusi nende tugevdamiseks teha. See võib olla küünarnukide käte paindumine ja laienemine, rusika kokkutõmbumine, õlgade pööramine, käte või kääride ringliikumine. On kasulik kasutada erinevaid simulaatoreid Bubnovsky või lihtsamaid - kummijuhet, võimlemist, laiendajat.

Massaaž ja füsioteraapia

Pärast akuutse etapi lõppu kasutatakse ka epicondylitis'e raviks mõeldud massaaži. See meetod parandab vereringet ja ainevahetust. See aitab leevendada valu ja kiiresti vabaneda põletikust. Massaaž aitab taastada ka käe liikuvust, kuna see tugevdab kahjustatud lihaseid ja takistab nende atroofiat.

Samuti on efektiivne küünarliigese epikondüüliidi ravi käsitsi ravi abil. Nõuetekohaselt teostatud protseduur aitab taastada liigese liikuvuse ja lihasfunktsiooni. Mitmesugune manuaalne ravi on postisomeetriline lõõgastumine - moodsam ja tõhusam ravimeetod.

Sellist küünarliigese epikondüüliidi ravi rakendatakse igal etapil. Ägeda perioodi jooksul aitab hästi pulseeriv magnetteraapia, laserkiirgus, ultraheli, diadünaamiline ravi. Pärast valu leevendamist kasutatakse kudede taastamiseks ultrafonoforeesi, parafiini või osotseriidi vanni, krüoteraapiat, Bernardi voolu või lööklaine ravi.

Selline ravi parandab ainevahetusprotsesse ja vereringet kudedes, leevendab valu ja vähendab põletikku. UHF-ravi, samuti kaaliumjodiidiga või „atsetüülkoliiniga“ tehtud elektroforees on kasulik pehmete kudede vereringe ja trofismi parandamiseks.

Samuti on efektiivsed nõelravi, muda ravi, hirudoteraapia, regulaarsed ja kuiva õhu vannid. Tavaliselt on spaaprotseduuriga võimalik saada kõiki selliseid protseduure.

Rahvapärased meetodid ja epikondüüliidi enesehooldus

Väga sageli ei tajuta epicondylitis selle arengu alguses väga valusalt. Sellepärast on tema suhtes suhtumine asjakohane, patsiendid ei kiirusta arsti poole, püüdes ise ravida haigeid liigeseid. Loomulikult võib eneseravimil olla ohtlikud tagajärjed, kuid kui te seda veel otsustate, peate meeles pidama mõningaid aluspõhimõtteid:

1. Kui valu esineb mitu päeva, kõrvaldage täielikult liigutusi / harjutusi, mis põhjustasid valu. Kui mängid tennist, siis pöörake tähelepanu reketi suurusele ja stringide pingele - kui jätkate treeningut, peate võib-olla muutma reketit. Valu leevendamiseks on soovitatav võtta põletikuvastaseid ravimeid (näiteks ibuprofeeni iga 4-6 tunni järel) kuni valu täieliku lõpetamiseni.
2. Kui valu uuesti ilmub, kandke külma (krioteraapia) küünarliigese piirkonnas väljastpoolt 15-20 minutit mitu korda päevas. Krüoteraapiat jätkati 3-4 päeva.
3. Pärast märkimisväärset valu vähenemist on kohalik külm muutunud kohalikuks soojuseks (mitu korda päevas), mis lõpuks kaotab valu.
4. Pärast jätkuvat valu kadumist jätkake venitusharjutustega. Teise käe harjaga painutage aeglaselt haige käe käsi, kuni tundub pinge ja kerge valu küünarnukis, püsib selles asendis 10-15 sekundit, loksutades aeglaselt harja. Korrake kolm komplekti 10 korda päevas.
5. Pärast venitusharjutusi on täiesti valutu, jätkake tugevdamise ja venitamisega. Pintsli külge haaratakse haamrit või muud rasket objekti (harja pööra tagurpidi, küünarnukid on umbes 100-120 kraadi). Supiniru käsi ja küünarvarre ja tagasi algsesse asendisse. 10 lähenemist, ülejäänud 2-3 minutit, veel 2 korda 10 lähenemiseks (2-3 korda nädalas).
6. Korrake sarnast treeningut, kuid harja pööratakse tagaküljele (joonis). 10 lähenemist, ülejäänud 2-3 minutit, veel 2 korda 10 lähenemiseks (2-3 korda nädalas).

Küünarnuki epicondylitis'e ravi kodus on võimalik folk meetodite abil. Te ei tohiks piirduda nendega, tõhusat keerulist ravi. Lisaks saab diagnoosida ainult spetsialist, võib-olla küünarnuki valu on täiesti erinevatel põhjustel. Seetõttu peate enne populaarsete meetodite kasutamist konsulteerima oma arstiga Järgmised retseptid on kõige tõhusamad ja levinumad:

• Kasutage salvi juurest ja nutria rasvast valmistatud salvi;
• Sinine savi surub;
• Hapnikujuurte tinktuuri hõõrumine või rakendamine viinale;
• Laheõli kompressi kujul vähendab ka valu;
• Tõhus soojenemine surub kokku viina või kamperalkoholiga;
• Joodvõrk ühisel alal.

Ennetamine

Kuna see haigus on üsna tavaline, on väga oluline teada, kuidas seda ära hoida. See on eriti vajalik sportlaste jaoks. Sportides tuleb seadmetega töötamisel järgida harjutuste reegleid ja ohutust. Enne klasside soojendamist tuleb kindlasti soojeneda. Kui esineb haiguse suhtes eelsoodumus, peate kasutama lindistamist, mis aitab vähendada koormust.

Inimesed, kes teevad sama tööd oma kätega, peate tegema perioodilisi vaheaegu, püüdke vältida ülekoormust. Muutke monotoonset tööd mõneks minutiks ja tunnete koheselt kergendust

Kroonilise epikondüüliidi korral ärge unustage igapäevaseid harjutusi ja enesemassaaži tähtsust. See patoloogia tundub kergemeelne, kuid ei ole siiski väärt ravimit. Et haigus ei muutuks krooniliseks, ei põhjusta see komplikatsioone, tuleb õigel ajal arsti poole pöörduda ja järgida kõiki tema soovitusi.

Tennise mängija küünarnukiga kuidas ravida

"Tennisemängija küünarnukk" on populaarne nimi liigespatoloogia jaoks. Küünarliigese epicondylitis esineb mitte ainult professionaalsetel sportlastel, vaid ka inimestel, kes teevad rasket tööd või teevad päeva jooksul ühtseid liikumisi.

Kui kõõluste ja lihaste põletik luude kinnituskohtades tekib valu, on raske kätt painutada ja sirgendada. Miks areneb liigespatoloogia? Kuidas ravida "tennise küünarnukk"? Kuulake traumatoloogide ja ortopeedide arvamust.

• Patoloogia põhjused
• Kliiniline pilt
• Tõhus ravi
• Ravimid
• Füsioteraapia
• Ühine võimlemine
• Manuaalne ravi
• Leech-ravi
• Rahva abinõud ja retseptid
• Kirurgiline sekkumine

Patoloogia põhjused

Põletikuline protsess areneb küünarliigese suure koormuse taustal. Mida pikem on negatiivne mõju, seda raskem on koe kahjustus.

Peamised põhjused:

Riskirühm:

• sportlased: poksijad, tennisistid, kaalutõstjad;
• ehitustöölised (krohvijad, maalrid, müürid);
• inimesed, kes tegelevad raske füüsilise tööga (handymen, porters);
• põllumajandustöötajad (piimatootjad, traktorijuhid).

Kõige sagedamini diagnoositakse haiguse "tenniseküünar" 40-aastastel ja vanematel meestel.

Lisateave puusaliigese haiguste, nende sümptomite ja ravivõimaluste kohta.

Sellel lehel on kirjeldatud täiskasvanutel ja lastel puusa dislokatsiooni tõhusat ravi.

Hävitav protsess toimub küünarnuki erinevates osades. Arstid eristavad kahte tüüpi epikondüüliidi küünarliigese piirkonnas:

• küünarnuki välimises osas täheldatud külg-valu-sündroom;
• mediaalne - valu on tunda küünarliigese sisemises osas.

Järgmised sümptomid aitavad haigust ära tunda:

• valu erineva intensiivsusega küünarnukis;
• ebamugavustunne suureneb küünarnuki paindumise ja pikendamisega koormuse all;
• valu annab küünarvarre piirkonnale;
• mõnel patsiendil (haigusseisundi tõsidusega) pundub küünarnukk veidi.

Tõhus ravi

Patsiendid ei pööra alati tähtsust küünarnuki- ja küünarvarre valule, sageli puuduvad nad ravi alustamiseks optimaalsest ajast, neid ravitakse kodus. Krooniline valu pika aja jooksul mitte ainult ei põhjusta ebamugavust, vaid näitab ka aeglast põletikulist protsessi. Ainult keeruline ravi kõrvaldab negatiivsed sümptomid, katkestab küünarnukis põletiku ahela.

Teisi raviviise ei tohiks asendada kodu meetoditega: see on salvide, geelide, tinktuuride ja kompresside pikaajaline kasutamine, mis tekitab sageli vale taaskasutamise tunnet. Valu kaob, kuid probleem ei kao, vaid läheb sügavale. Epicondylitis'e jooksmine nõuab sageli kirurgilist ravi.

Ravi peamine ülesanne on põletikulise protsessi kõrvaldamine. Ortopeediline ja traumatoloog määrab vahendid kohalikuks kasutamiseks ja suukaudseks manustamiseks.

Mittesteroidsed põletikuvastased ühendid avaldavad mõjutatud kudedele positiivset mõju, eemaldavad põletiku. Tugevad ravimid tablettide ja salvide kujul rakendatakse pärast sööki: toimeained imenduvad vere, sisenevad maosse ja soolesse, ärritavad õrnaid limaskestasid.

NSAID-i grupi efektiivsed ravimid:

See on oluline! NSAIDe ei saa kontrollimatult rakendada: preparaatidel on muljetavaldav kõrvaltoimete nimekiri. Eriti ettevaatlik peab olema suukaudsete ravimite (tablettide) võtmisel. Geele ja salve kasutatakse ka rangelt vastavalt juhistele: patsiendi küünarnukid on tavalisest sagedamini määritud. Eeskirjade eiramine toob kaasa üleannustamise, põletikuvastaste komponentide negatiivse mõju erinevatele elunditele ja süsteemidele.

Turseevastase toimega geelid ja salvid:

• Lioton.
• Troxevasin.
• Hobukastanigeel.
• Venoruton.
• Hepariini salv.
• Troxerutin.

Kohalikuks kasutamiseks mõeldud kompositsioonid parandavad vereringet probleemses piirkonnas, vähendavad valu, eemaldavad erineva raskusega turse.

„Küünarliigese epikondüüliidi“ diagnoosimisel on protseduurid lubatud isegi ägedas staadiumis. Sel hetkel eristatakse "tennise küünarnuki" käsitlemist paljude liigespatoloogiate ravis, kus füsioteraapiat rakendatakse pärast ägeda põletiku eemaldamist. Erinevus meetodite nimes: mitte kõik protseduurid sobivad väljendunud põletikulise protsessi ja valu peatamiseks.

Ägedas etapis on järgmised meetodid tõhusad:

• infrapunakiirgus;
• diadünaamiline ravi;
• transdermaalne anesteesia, kasutades Eliman-aparaati - 401.

Kui põletikuline protsess laguneb, laieneb protseduuride loetelu:

• rakendused parafiini ja osokeriidiga;
• ravimi elektroforees hüdrokortisooniga;
• külma õhu kohalik krüoteraapia;
• naf puud taotlused;
• lööklaine ravi;
• terapeutiline massaaž.

Füsioteraapia ravi vähendab probleemseid küünarnukke, normaliseerib küünarliigese liikuvust. Kohustuslik täielik ravikuur, mille on määranud raviarst. Mida varem põletikuline protsess kaob, seda vähem on ebamugavustunne. Füsioteraapia efektiivsus suureneb koos soodsate protseduuride kombinatsiooniga mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamisega, põletikuvastase toimega anesteetiliste salvide kasutamisega, koormuste piiramisega, provotseerivate faktorite kõrvaldamisega.

Pärast põletikulise protsessi lõpetamist määrab ortopeedi-traumatoloog füüsilise ravi kompleksi. Ägeda põletiku puhul on oluline piirata patsiendi küünarnuki liikuvust kinnitusrihmaga. Pärast hävitavate muutuste kõrvaldamist on küünarnuki liikumatus kahjulik: lihaseid ei saa pikka aega koormata jätta. Pikaajaline liikumise puudumine kahjustab vereringet, tekitab vere ja lümfisüsteemi stagnatsiooni, põhjustab lihaskoe nõrkust.

Paljud eksperdid soovitavad patsientidel erilist võimlemist, et leevendada valu küünarnukis. Videoõpe koos reumatoloog-psühhofüsioloogi soovitustega aitab teil mõista, milliseid harjutusi saab teha küünarnuki ja küünarvarre piirkonnas:

Kompetentse kiropraktiku oskuslikud käed leevendavad valu, vähendavad ebamugavust kahjustatud liigeses. Spetsialist kasutab mitmeid meetodeid: mobilisatsioon, lõõgastav ja segmentaalne massaaž, manipuleerimine. Märkimisväärse efekti saavutamiseks on vaja 10 kuni 15 protseduuri.

Manuaalset ravi kasutatakse kompleksse ravi osana. Käsitsi terapeutide valimisel on oluline mitte teha viga: madal kvalifikatsioon või teadmiste puudumine (vastuvõtt toimub pseudo-arstilt) kahjustab sageli liigeste tervist, viib vigastusteni ja mobiilsuse piiramisele.

Üks populaarsemaid alternatiivse meditsiini vahendeid. Pärast hirudoteraapia kulgemist kaob turse, väheneb valu, aktiveerub kahjustatud kudedes vereringe. Eksperdid soovitavad võtta 4-6 istungit kõige kasulikumaks mõjuks eripunktidele, mille ärritus kiirendab vereringet probleemses piirkonnas.

Rahva abinõud ja retseptid

Looduslike koostisainete koostised aitavad kõrvaldada või vähendada negatiivseid sümptomeid. Populaarne ravi täiendab ravimite kasutamist, füsioteraapiat, massaaži ja meditsiinilist võimlemist. Kasutage omatehtud salve, surub, hõõrumine on võimalik alles pärast konsulteerimist traumatoloogi, ortopeedilise kirurgi või reumatoloogiga.

Lugege lumbosakraalse selgroo dorsalgia ja haiguse raviks.

Mis ja kuidas ravida reumatoidartriiti? Lugege kasulikku teavet sellel aadressil.

Järgige linki ja loe teavet sabelniku tinktuuri eeliste ja kasutamise kohta liigeste jaoks.

Tõhus tähendab:

• õli valu ja põletiku vastu. Vala pudelisse sooja taimeõli (250 ml), panna laurelehed purustatud pulbriks (5 spl.), Segada, eemalda suletud konteiner pimedas kohas. 7 päeva pärast on tervendav toode valmis. Laurelõli igapäevane hõõrumine patsiendi küünarnukis kiirendab taastumist, vähendab negatiivseid ilminguid küünarnuki liigutamisega;
• roheline tee põletiku vastu. Pruulige lehed tee, tugevad tee lehed valatakse vormidesse, pannakse sügavkülmikusse. Igapäevane massaaž valulik piirkond jääkuumi kuubiga, mis on pakitud õhukese kangaga. Madalate temperatuuride talumatuse korral teeb rohelise tee tugeva pruulimise kompress. Niisutage marli või puhta lapiga tervendavat vedelikku, kandke küünarnukki 20–30 minutit. Protseduuri ajal asendab kaste kaks korda uuega;
• kompress meelt ja aaloest. Võimalikud vahendid põletikulise protsessi vähendamiseks. Söögipulber agarimassi ilma naha ja metteta (peate 2 korda rohkem) segage, kandke seda valusale alale, katke vahapaber ja sidemega. Kui ei ole spetsiaalset paberit, siis teeb puhta pehme lapi ja sideme. Protseduuri kestus on 30 minutit, sagedus on iga päev, optimaalne aeg on enne magamaminekut;
• sinine sav epikondüüliidi raviks. Protseduur viiakse läbi pärast ägeda põletiku kõrvaldamist. Sooja kompressori valmistamiseks on vaja 2 spl. l sinine savi ja kuumutatud vesi. Lahjendage looduslik pulber vedelikuga küpsetusse, kandke seda valulikule alale, katke tsellofaan ja soe sall. 20 minuti pärast peske käsi. Protseduur viiakse läbi iga päev (hommikul ja õhtul) kogu nädala jooksul.

See on oluline! Ägeda põletiku korral põhjustab soojenemine kahju, suurendab hävimise levikut uutesse piirkondadesse. Igasugune kuumus on keelatud, ka alkoholi liköörid ja kompressid.

Keerulise konservatiivse ravi puudumisel, raskete epikondüliitide juhtude korral, teostatakse operatsioon küünarliigese piirkonnas. Kirurg eemaldab kahjustatud koed, mida ei ole võimalik parandada.

Optimaalne kirurgiline protseduur on artroskoopia. Endoskoopiliste vahendite kasutamine vähendab vere kadumise riski, vähendab nakkuse tõenäosust, lühendab taastusperioodi kestust.

Pärast operatsiooni on keelatud suured koormused probleemsele liigele. Patsient peaks järk-järgult elama tavapärases elurütmis, et kaitsta küünarnukki löökide, vigastuste, talumatute koormuste eest. Rasketel juhtudel soovitab arst vahetada okupatsiooni, et vältida epikondüüliidi kordumist küünarnukis.

Spordivigastuste ärahoidmine, liigsete koormuste vältimine põlvedel vähendab haiguse, näiteks epikondüüliidi või populaarsel viisil "tennise küünarnuki" ohtu. Valu, paistetuse, valu leviku tõkestamise abivahendi piirkonnas aitab reumatoloog või ortopeediline kirurg. Kaugelearenenud epikondüüliidi korral tegeleb kirurg ravi.

Vaadake videot ja lisateavet epikondüüliidi ennetamise kohta:

Tähelepanu! Just täna!

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter või Google Plus.

Telli e-posti uuendused:

Räägi oma sõpradele!

"Tennise küünarnukk" (või lateraalne epikondüliit) on krooniline haigus, mida iseloomustavad valed tunded ja põletikuline protsess ulnaravööndis (nimelt lihaste ristumiskohal õlavarrele).

Haiguse põhjused

Haiguse põhjus "tennise küünarnukk" on käte lihased, käsivarred ja kõõlused ülemäärane stress. Kõige sagedamini mõjutab see haigus tennisist. Sportlased, kes täidavad reketiga ühtseid korduvaid lööke, avaldavad lihastele ja kõõlustele tohutut koormust, mis põhjustab külgsuunalise epikondüüliidi tekkimist, kõige sagedamini parempoolne.

Tennise mängija küünarnukis ei mõjuta mitte ainult spordihuvilisi, vaid ka inimesi, kes teevad korduvat füüsilist pingutust (puidu tükeldamine, mutrivõtmega töötamine, golfi mängimine, naelutamine, maalimine jne), mis põhjustab kroonilise küünarnukikoe pingeid.

Mõnikord võib selline haigus, mis mõjutab paralleelselt kõiki naaberpiirkondi: lihaseid, sidemeid, kõõluseid ja periosteumi, olla põhjustatud vigastustest või küünarnukist. Sageli kombineeritakse külgmine epikondüliit emakakaela ja rindkere selgroo osteokondroosiga.

"Tennise küünarnukk" on iseloomulik poolele tennisemängijatest ja 14% kogu elanikkonnast. Naissugu See haigus mõjutab harvemini kui tugev inimkond (vanuserühmas 30-50 aastat).

Küünarnuki haiguse diagnoos

Et kindlaks teha, kas kehas on külgmine epikondüliit, võib valu olla ulnarivööndis, küünarvarre tagaküljel, namyschelka piirkonnas, käes või sõrmedes.

Esiteks, kuna see on tähtsusetu, suureneb valu järk-järgult, suureneb rusika tugevalt kokkusurumisel, käepigistusega, teatud objektide arestimisega või tühiste kaalude tõstmisega: see võib olla isegi vee kruus. Kõik selle haiguse lihtsad liigutused, millel on progressiivne iseloom, muutuvad seejärel talumatuks piinamiseks.

"Tennise küünarnukk", mille töötlemine seisneb keeruka teraapia kasutamises, on kerge diagnoosida arengu algstaadiumis, avastades kudede ja lihaste katkemise ekstensorites.

"Tennisemängija küünarnukk": ravi

Tennise küünte sündroomi ravi viiakse läbi kõikehõlmavalt ja selle eesmärk on vähendada koormust ulnaravööndis, leevendada valu ja põletikku, kahjustatud elundi täielikku taastumist ja tugevdamist. Tõhus ravi ja kiire taastumine tagavad meditsiinipersonalile õigeaegse ligipääsu esimeste haiguse tunnustega. Kuidas ravida "tennise küünarnukk"? Esialgsel etapil on kahjustatud organ vaja täieliku puhkuse tagamiseks. Kerge valusündroomi korral on vajalik lihamassi enesemassaaž ja kuiva soojuse kasutamine.

Järgmised mittesteroidsed põletikuvastased ja valuvaigistid on efektiivsed: “Ibuprofeen”, “Ortofen”, “Indometatsiin”, “Butadion”, “Diklofenak”. "Tennisemängija küünarnukk" ravitakse tõhusalt füsioterapeutiliste protseduuride abil (laser, novokaiini elektroforees või hüdrokortisoon, ultraheli, sinusoidsed voolud). Hommikul ja õhtul on küünarnukipinnal soovitatav kasutada joodi.

Haige käte kinnitamine

Kahjustatud käe kinnitamiseks peaksite kindlasti kasutama kaheksaosalist elastset sidet või ortoosi. "Tennisemängija küünarnukk" paraneb kiiresti selliste eriliste sidemete korral, mis toetavad küünarnukki, mis vähendab käe koormust ja kaitseb erinevate vigastuste eest. Ägeda valu korral on käsi riputatud sallile või sellele kantakse kipsi (3 kuni 5 nädalat).

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Selle haiguse ravis on tuntud traditsioonilise meditsiini retseptid, mille tegevus on suunatud küünarnukipiirkonna valu leevendamisele ja põletiku leevendamisele. Efektiivne abinõu on pruunikas taim, mille juured ja värsked purustatud lehed (1: 1) tuleb kombineerida 1/4 osa sulatatud meega ja 1/4 osa taimeõli. Kõik see peab olema lihvitud homogeenseks massiks ja kandma mõjutatud kohta sooja vormi. Eespool on vaja kehtestada marli kiht, pressida paberit, siduda ja jätta üks päev. Hoidke ravimipasta külmkapis 2-3 nädalat või sügavkülmikus mitu kuud. Nõuetekohase ravi korral lühikese aja pärast võite sellisest haigusest unustada kui "tennisemängija küünarnukk".

Rahva abinõude ravi hõlmab epikondüüli põletiku eemaldamist sibulaga koos tõrvaga. Selle valmistamiseks on vaja sibul lõigata kaheks osaks, tilgutada kaks tilka männi tõrva poolte keskele. Mõlemad pooled tuleb kanda liigesele nimislka piirkonnas. Sidemega tuleb fikseerida ja jätta 30 minutiks. Ravi tuleb läbi viia kaks korda päevas.

Piim surub vastu küünarnukipõletikku

Piimakompress, mille valmistamiseks on vaja piima soojendada 60 ° C-ni, aitab purustada purustatud taruvaik: tl 100 ml vedeliku kohta. On vaja leotada marli salvrätiku sooja piimaseguga, mähkida see koos sellega, katta see pärgamentpaberiga ja soojendada. Tihendage puhkus 2 tundi. Ravi viiakse läbi 20 päeva kaks korda päevas.

Tennise küünarnukk: harjutused

Kui patsient taastub, võib ta järk-järgult hakata kasutama füüsilist teraapiat ja aeglaselt naasma normaalsetele koormustele, kiirendades samal ajal oma taastumist kodus. Selleks on soovitatav lihaseid säästa, mitte teha äkilisi liikumisi, teha kergeid füüsilisi harjutusi, mille tegevus on suunatud lihaste ja kõõluste tugevdamisele ja venitamisele küünarnukipiirkonna ümber.

1. Tõstke käsi õlgade kõrgusele ja painutage randmele. Teine käsi on vajalik harja ettevaatlikuks tõmbamiseks küünarnuki poole. Jookse pool minutit kuni kümme korda.
2. Asetage küünarvarre põlvele nii, et pintsel ripub lahti. Võtke käes kaalust 0,250-0,500 kg - painutage aeglaselt käe randmesse ja lõdvendage seda. Harjuta 5-10 korda.
3. Sa pead istuma, asetama oma käsivarre põlvele nii, et käsi oleks selle pinna suhtes risti. Pigistage haamri käepidet ja pöörake randme aeglaselt vasakule, seejärel paremale (5-10 korda).
4. Pange sõrmeotstesse kummipael ja venitage 20 korda, lükates sõrmed lahti. Pärast lühikest vaheaega korrake harjutust kolm korda. Piisava vastupanu sõrmedega saate kanda kahte elastset linti.
5. Suruge käes umbes 10 korda tennise palli. Harjutus kolm korda lühikeste vaheaegadega.

Tavaliselt on tennise küünarnukite prognoos 95% soodne.

Harvadel juhtudel on konservatiivne ravi jõuetu ja üks peab kasutama operatsiooni.

Ennetavad meetodid

Selle haiguse ennetamiseks on soovitatav:

• efektiivne soojenemine ja regulaarne tugevuskoolitus: teostatud mõistlikult, nende eesmärk on parandada lihasgruppide tugevust, tugevdada küünarnukke, tõrjuda väsimust, kui mängida tennist;

• regulaarne massaaž, kaasa arvatud põhilised tehnikad: sõtkumine, paiskamine, hõõrumine;

• soojendavate geelide ja salvide kasutamine;
• saun on meetod, mis mõjutab tõhusalt vigastatud kõõluseid; Suurenenud temperatuur põhjustab uute kapillaaride ilmumist, suurendades metaboolseid protsesse vigastatud küünarnukis;
• organismi vitamiseerumine, mis on vajalik ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks kudede ja rakkude tasemel; efektiivsed vitamiinikompleksid nagu "Unicup", "Centrum", "Vitrum".

Kõõluste haiguste karastamisprotseduurid on äärmiselt vastunäidustatud. See võib põhjustada pika vasospasmi kui ravimise edasilükkamine määramata ajaks.

Tennisemängija küünarnukid - epicondylitis, nagu seda nimetatakse meditsiinis, on haigus, mis põhjustab küünarnukiliigese degeneratiivseid-põletikulisi muutusi või täpsemalt, põletik areneb lihaste kinnitamisel õlavarrele.

See on epicondylitis, millel on kaks liiki, see on sisemine ja välimine. Teine tüüp esineb siis, kui välimine küünarvarre piirkond on mõjutatud, ja sellisel kahjustusel kasutatakse terminit tennisistaja küünarnukk.

Terminil on lihtne selgitus, sest sellist lüüasaamist esineb kõige sagedamini tennisemängijate poolt, kuna mäng on spetsiifiline ja küünarnuki töö.

Arengu põhjused

Kõigepealt areneb haigus kutsetegevuse põhjustel ja puudutab enamasti sportlasi. Täiendavad riskitegurid võivad siiski hõlmata järgmist:

1. Sagedased kandekaalud.
2. Liigne koormus küünarnukile.
3. Pikaajalised küünarnukid (sümptomid tekivad ehitajates).

Põhimõtteliselt ei ole meditsiinilistes ringkondades epikondüüliidi tekkimise täpset põhjust, kuid on kindel, et küünarliigese pikad ja ühtsed liikumised laiendamise ja paindumisega võivad lõppkokkuvõttes kaasa tuua tennise küünarnuki.

Sümptomid

Haiguse sümptomid on üsna selgelt ilmnenud, sest tennise küünarnukk põhjustab alati valu.

Teravad ja tugevad valu võivad ilmneda konkreetselt ja neil valu tunnetel on oma huvitavad omadused, mis aitavad eristada tennisevalu ja küünarnukke õlaliigese artriidist või küünarnukiliigese põletikust.

Kõigepealt tekib valu ainult küünarnuki teatud koormusega. Sel juhul ilmnevad sümptomid küünarvarre pöörlevate liikumiste ajal. See tähendab, et kui käe ja küünarnuki liikumine toimub ilma lihaste osalemiseta, siis on valu lihtsalt puuduv.

Tennise mängija küünarnukk ilmneb ainult siis, kui liikumine hõlmab põletikulise protsessi poolt mõjutatud lihast.

Teiseks, valu ei esine ainult küünarnukipiirkonnas, see projitseeritakse kindlas kohas - piki õla luu külgpinda. See aitab täpselt kindlaks teha, kus põletik on olemas.

Siin on lõkse, sest sama valu, peaaegu sama, esineb ka müalgia, nii et diagnoos on kõige parem arsti poole pöörduda.

Huvitav on see, et sümptomite ilmumise alustamiseks ei ole vaja tõsiselt hõlmata küünarvarre ja õla lihaseid, isegi lihtne käepigistus on piisav. Tennise mängija küünarnukk ilmutab koheselt valu.

Lisaks võib tennise küünarnukk ilmuda absoluutselt ebaoluliste liigutustega, küünarvarre laiendamisega, minimaalsete koormustega, isegi tühja tassi tõstmisel.

See tähendab, et see ei pruugi tingimata olla suur koormus, tekib põletik kohe, isegi minimaalse pingutusega.

Üldiselt võivad kõik sümptomid põhjustada konkreetse nimekirja:

• Küünarvarre välispinnale ilmuvad igav valu, mis annavad küünarvarre.
• Valu muutub teravaks, haarates ja pöörates.
• Küünarnuki puudutamisel kogeb patsient valu, sündroom areneb
• Kahjustuse piirkonnas esineb punetust, ilmneb põletik.
• Tenniseküünte sündroom võib põhjustada liikumise piiramist mitte ainult küünarnukipiirkonnas, vaid ka rikkuda sõrmede liikumist.

Kuidas ravida tennise küünarnukki

Tennise küünarnuki saab ravida mitmel viisil. Kuid siin on oluline kohe kindlaks teha, kas need võivad olla:

1. Mitte-ravim, konservatiivne ravi.
2. Ettevalmistused.
3. Füsioteraapia.
4. Kirurgiline ravi.

Eraldi on võimalik selgitada, et on olemas võimalus kasutada ravi traditsiooniliste meetoditega, kuid see on pigem täiendav abi.

Taktika valik sõltub kahjustuse astmest ja haiguse arengust. Mõnel juhul kasutatakse monoteraapiat, samas kui teistes on mitu võimalust samaaegselt.

Kui valu sündroom on väljendunud, algab ravi valu ja küünarliigese immobiliseerimisega. Seda tuleb teha parema tervendamise nimel. Kasutatakse kipsi või spetsiaalset ortoosi küünarliiges.

• Küünarnuki igasuguse koormuse täielik kõrvaldamine.
• Küünarnukid peaksid olema soojad.
• Verevoolu suurendamiseks on vaja teha lihtsa küünarnukimassaaži.

Nüüd, narkootikumide osas, sest uimastid saavad korraga lahendada mitmeid probleeme. Ravimite ravi:

1. Leevendab ja vähendab küünarnuki ja küünarvarre põletikku.
2. Kõrvaldab ja leevendab valu.
3. Kiirendab taastumist.

Siin me räägime mitte ainult valuvaigistitest, mis on mõeldud valu liigestes, vaid peamiselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kohta.

Pange tähele, et kõige sagedamini tennise küünte sündroomi ravitakse:

• Diklofenak,
• Ketorolaka,
• Ibuprofeen
• Nimsulide,
• Indometatsiin,
• Xefocam

Kõige tõhusam ravi on keeruline, kus ravimeid kasutatakse nii tablettide kui salvidena paikseks kasutamiseks või rektaalseteks suposiitideks.

Soovitatav on kahjustuse kohale paigaldada geel või kreem, mis peaks vähendama põletikku ja leevendama valu. Keskmiselt kestab see ravi umbes 10-14 päeva.

Kui toime puudub, siis hakake kasutama steroide, need on kortikosteroidid, mis süstitakse liigesesse süstekoha kaudu.

Koos ravimpreparaatidega on vaja ette näha vitamiinikomplekse. Mis läheb juba pikemateks kursusteks, kuid aitab seega korraldada ja ravida tennise küünarnuki ja organismi üldist tugevnemist.

Probleemi tõhusa kõrvaldamise kohustuslikud tingimused on füsioteraapia kasutamine. Lisaks on see ravi lahutamatu osa. Füsioteraapia ravi aitab:

• Kiirendage paranemisprotsessi.
• Parandage mikrotsirkulatsiooni.
• Vähendada põletikku ja vähendada üldist põletikulist protsessi.
• Vähendage oluliselt valu.

Nende meetoditega ravimine hõlmab elektroforeesi, fonoforeesi, DDT, ultraheli.

Seoses folklooriga teraapiaga võite siin tähelepanu pöörata spetsiaalsete losjoonide kasutamisele ja põletikuvastaste maitsetaimedega kokkusurumiseks.

Siiski ei ole soovitatav ravida haigust rahva abiga, vähemalt ei ole võimalik kasutada ainult alternatiivmeditsiini. Reeglina võib rahvahäiretega ravi vähendada sümptomite ilmingut, kuid sagedamini viib see lihtsalt kliinilise pildi hägustumisele ja sellele järgnenud haiguse üleminekule kroonilisele vormile.

Kui aga probleemi ei lahendata meditsiiniliselt ja rahvahooldusvahendeid ning steroidseid ravimeid, siis koheldakse tennise küünarnuki kiiresti.

Operatsioon viiakse läbi, et eemaldada radikaalselt kudede põletikuline ala. Toiming on järgmine:

1. Liigendipunkti lihaskoe lihas on eraldatud.
2. Muutunud ja põletikuline kude eemaldatakse.
3. Lihas läheb tagasi luu juurde.

Lõpetuseks ütleme, et tennise küünarnukk on alati soodsa prognoosiga haigus, see tähendab, et see on alati ravitav ja täielik.